Faste. Und folge deiner Freude

Fasten bedeutet der bewusste Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel. Sie werden von einem ausgebildeten Fasten- und Gesundheitstrainer, vor Ort betreut. Bewegung, Entspannung und informative Vorträge sind wichtige Begleiter Ihrer Fasten-Auszeit. Den Wald hautnah erleben mit WALD Baden oder im Hotel in unserem 1.300 m² großen WALD Wellness. Bringen Sie Körper, Geist und Seele wieder in Gleichgewicht. Sie werden an allen Tagen von einer ausgebildeten Fastentrainerin begleitet.

Fasten Termine im Überblick:

• 21.09. bis 28.09.2019
• 05.10. bis 12.10.2019
• 19.10. bis 26.10.2019

• 21.03. bis 28.03.2020
• 28.03. bis 04.04.2020
• 11.07. bis 18.07.2020

• 10.10. bis 17.10.2020
• 17.10. bis 24.10.2020

Unsere Gruppen sind nicht größer als 6-15 Personen

Wir nehmen uns viel Zeit für Dich...

INKLUSIVE:

• 7 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Balkon
• Fasten nach Dr. Buchinger & Dr. Lützner
• Bewegung: YOGA (indoor und outdoor), geführte Wanderungen, Golfen, Wohlfühlbehandlungen & Massagen uvm.
• Entspannung: 5 Tibeter, Wald Baden, großzügiger WALD WELLNESS auf über 1.300 m²
• Fastenbgegleitung mit langjähriger Erfahrung durch Monika Malfertheiner
• Verpflegung bestehend aus 1 Einstiegstag / 5 Fastentagen / 1 Aufbautag
• Täglich frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte & Gemüsebrühe
• Sonnentor-Teebar und Mineralwasser stehen den ganzen Tag zur Verfügung
• Einzel- und Gruppengespräche
• Nutzung vom traumhaften Wald Wellness auf 1.300 m²

Preis pro Person für 7 Übernachtungen

ab € 889,00 im Basis Doppelzimmer

ab € 989,00 im Doppelzimmer zur Alleinbenützung

Wir sind Generali Partner!

Wir stellen vor: Monika Malfertheiner - Fastentrainerin im Hotel Lärchenhof

Mein Name ist Monika und ich bin eine diplomierte Fasten und Gesundheitstrainerin aus Südtirol und werde dich vor Ort begleiten und für dich da sein. Gemeinsam mit meinem Mann und meinen 2 wunderbaren Töchtern, lebe ich auf einem Bauernhof in Südtirol. Wir leben mit der Natur und von der Natur, bauen unser eigenes Biogemüse an und leben nach dem Motto "Weniger ist Mehr." Das ist auch die Philosophie die man beim Fasten für sich entdecken wird. Ich habe diverse Ausbildungen wie InnerFitness Trainerin, Expertin im Waldbaden, 5 Tibeter Trainerin, Heilfasten & Basenfasten Trainerin und Vitaltrainerin absolviert und gebe aus Leidenschaft Kurse. Mein Ziel ist es mit meiner Begeisterung neues Feuer in Menschen zu entfachen und Menschen in Ihrem Wandel zu begleiten.

Was denkt Monika über Fasten...

Was bedeutet Fasten für dich?

"Für mich ist Fasten immer wieder eine Rückkehr in mein Selbst. Mich wieder bewusst spüren, meinen Körper immer wieder neu kennen lernen und eine unbeschreibliche Freiheit im Kopf und Leichtigkeit im Körper."

Was ist Waldbaden?

Waldbaden ist eine einfache und dadurch sehr effiziente Art und Weise mit Hilfe des Waldes mehr Energie, Besserung des Immunsystems, Gelassenheit und tief- nachhaltige Entspannung zu erleben.

Was ist am Fasten im Lärchenhof so besonders?

Es ist ein schönes und stimmiges Ambiente im Lärchenhof. Der neue Wald Wellness ist außergewöhnlich und die Liebe zum Detail im gesamten Haus sprechen genau während dem Fasten alle Sinne an. Einfach "Fasten für Genießer".

Im Fasten ist die zusätzliche Versorgung mit Eiweiß in der Regel nicht notwendig. Durch Zugabe kleiner Mengen von Kohlenhydraten wie zum Beispiel Obst und Gemüsesäfte, wird der Eiweißverbrauch einer Nulldiät um ca. 50% gesenkt. Darüber hinaus konnte gezeigt werden, dass während des Fastens ein Anstieg des Wachstumshormonspiegels die Muskeleiweißressourcen schützt. Bezüglich des Eiweißsoffwechsels hat das Fasten folgende positive Effekte: Defektenzyme, überflüssiges Struktureiweiß, Antigen-Antikörperkomplex werden entsorgt.

Selbst ein Zuwachs an Muskelkraft und eine deutliche Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit sind bei gleichzeitigem Ausdauertraining während des Fastens möglich.

Beim Fasten wird nicht Muskelmasse sondern Fettmasse abgebaut.

Noch mehr Fakten für deine Überzeugung zur Heilfasten Woche:

1. idealer Einstieg in eine neue Denk-, Lebens- und Ernährungsweise
2. Abbau von Stress und Förderung der Inneren Ruhe
3. Die übervollen Speicher im Körper werden geleert, Schlacke und Gifte werden ausgeschwemmt. Vor allem Eiweiße mit zu viel Zucker, die den Stoffwechsel belasten, werden stark abgebaut. Dazu kommen eine gleichzeitige Reinigung des Darms und nachweisliche Stärkung des Immunsystems.
4. Heilfasten bedeutet Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für einen klar definierten Zeitraum. Ziel ist es , den Magen-Darm-Trakt völlig zu entleeren und zu entlasten.
5. Heilfasten kann helfen bei Cholesterin Problemen, Hautproblemen, Allergien und vielem mehr...

Vor der Anreise bis nach der Abreise

• Du bekommst im Vorfeld eine Check Liste für deine Fasten Auszeit mit wichtigen Tipps und Tricks. Wichtig ist es vor allem vor der Heilfasten Woche das Essen zu reduzieren und auf säurehaltige Genussmittel zu verzichten (Kaffee, Fleisch, Alkohol)
• Bei Ankunft in die Fastenwoche werden alle Abläufe noch einmal genau erklärt, damit du dich rund um wohl fühlst
• Während deiner Fasten Auszeit wird unsere Fastentrainerin Monika dich begleiten, führen oder einfach mit einem offenem Ohr für dich da sein.
• Der neue Wald Wellness auf 1.300 m² und der Wald direkt beim Hotel sorgen für eine angenehme Atmosphäre
• Beim Kochworkshop bekommst du Tipps und Tricks wie du Entlastungstage und gesunde Gerichte auch im Alltag einbauen kannst.
• Nach dem "Fasten brechen" hast du wieder viel Kraft und Elan mit vielen Veränderungen in den Alltag zurück zu kehren.