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Fasten am Berg im Hotel Lärchenhof nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Heilfasten, Natur, Wellness & Entspannung am Katschberg

Fasten am Katschberg. Ankommen und Erholen.

Beim Heilfasten im 4* Lärchenhof am Katschberg werden Sie während der gesamten Fastenkur professionell von einer Fastentrainerin begleitet. Die Fastentherapie nach Dr. Buchinger / Dr.Lützner beinhaltet 1. Einstiegstag, 5 Fastentage mit frischen Säften, Tees & Gemüsesuppe und zum Abschluss einen Aufbautag.

Entdecken Sie jetzt die Fasten Angebote im Winter zum Heilfasten im 4* Wellnesshotel Lärchenhof mitten in der Natur inklusive Wellness & Yoga.

Heilfasten Woche inklusive Wellness, Yoga & Natur
In der Katschberger Bergwelt wandern und bei frischer Bergluft durchatmen, mit den Händen durch die Gräser streifen - einfach Kraft tanken!

Bewegung, Entspannung und informative Vorträge rund um Ernährung und Fasten sind wichtige Begleiter Ihrer Fasten Auszeit am Katschberg. Gönnen Sie sich und Ihrem Körper eine Auszeit und bringen Sie sich mit Fasten, Yoga & Wellness wieder in Balance.
 
Das Romantik Hotel Lärchenhof ist ein zertifiziertes Fasten für Genießer Hotel. Qualität - harmonische Atmosphäre, Wald Wellness und die persönlichen Erlebnisse; dieser Genuss steht über der Kulinarik während des Nahrungsverzichtes.

Fasten für Genießer Hotel

Alm Fasten am Berg – Fastenkur nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Fasten bedeutet der bewusste Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel. Teil unserer Fasten Angebote im Winter & Fasten Angebote im Sommer auf der Alm im 4* Hotel Lärchenhof ist:
 
  • Persönliche Betreuung von einem ausgebildeten Fasten- und Gesundheitstrainer vor Ort
  • Bewegung und Entspannung mit Meditation und Yoga am Katschberg
  • Informative Vorträge zum Thema Fasten und Ernährung
  • Massagen und ein Basenbad
 
Den Wald hautnah erleben in unserem 1.300 m² großen, entspannenden WALD Wellnessbereich. Bringen Sie Körper, Geist und Seele wieder in Gleichgewicht. Sie werden an allen sieben Fastentagen von einer ausgebildeten Fastentrainerin begleitet.
 

Die perfekte Fastenmethode, um das Fasten einmal auszuprobieren. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage oder Buchung zum Alm Fasten am Berg zwischen Kärnten und Salzburger Lungau in Österreich.

Fasten Termine Hotel Lärchenhof im Überblick

Fasten im Sommer 2022
  • 18.06. bis 25.06.2022
  • 15.10. bis 22.10.2022
Wir sind Generali Partner!
Generali Partner
 

Wir achten darauf, dass unsere Gruppen nicht größer als 6 bis 15 Personen umfassen. So kann sich unsere Fastentrainerin während dem Nahrungsverzicht und Trinktagen bestmöglich um alle Teilnehmer kümmern.

Wir nehmen uns viel Zeit für Dich...
Unsere Fastentrainerin - Karin

Wir stellen vor: Karin Hartmann - Fastentrainerin im Hotel Lärchenhof

Karin unsere Fastentrainerin

Mein Name ist Karin, ich bin seit 1971 immer meinem Herzen gefolgt und freue mich nun darauf, deine Begleiterin auf deinem ganz persönlichen Fastenweg zu sein! Ich lebe mit meinem Mann, meinen beiden erwachsenen Kindern und unseren zwei Hunden in einem kleinen Haus mit großem Garten in Breitenbrunn am Neusiedlersee, wo ich auch aufgewachsen bin. Ich liebe es, achtsam durch die Natur zu streifen und an ihrem stetigen Wandel teilzuhaben. Meine Leidenschaften habe ich mittlerweile zum Beruf gemacht: Wildkräuter, Wandern, Trommeln, Wyda und natürlich FASTEN.

Bewegung an der frischen Luft ist wesentlicher Bestandteil einer erfolgreichen Fastenwoche. Gemeinsam
unternehmen wir kleine Wanderungen, begeben uns auf die Spur der Wildkräuter und praktizieren Wyda
in der Natur, wo sich die Wirkung des „keltischen Yoga“ am Besten entfalten kann.

Was denkt Karin über Fasten...

Gesund & Fit bleiben! Freiheit, Lebensfreude, Klarheit, Kreativität, Kräftigung von Körper, Geist und Seele. 2002 habe ich das Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner für mich entdeckt,
und dabei eine so tiefgreifende Erfahrung gemacht, dass das Fasten seither aus meinem Leben nicht mehr
wegzudenken ist.

Wyda ist eine meditative Bewegungsform und wurde von den Druiden, der geistigen Elite der Kelten,
praktiziert. Die sanften Übungen sind getragen durch Achtsamkeit, dienen zur Stärkung und
Harmonisierung des natürlichen Energieflusses und führen zu mehr Gleichgewicht, Zufriedenheit,
Gesundheit, Gelassenheit und Freude.
 
Ich habe mich einfach von Beginn an in den Lärchenhof und in die Umgebung rund herum verliebt. Das Hotel ist mit sehr viel Liebe gestaltet und bietet einen wunderbaren Rahmen für eine Fastenwoche. 

 

Hier geht es zu den Fasten Angeboten im Sommer und Fasten Angeboten im Winter.

Gut zu wissen !!

Muss man beim Fasten Eiweiß zuführen und wie reagieren die Muskeln?

Im Fasten ist die zusätzliche Versorgung mit Eiweiß in der Regel nicht notwendig. Durch Zugabe kleiner Mengen von Kohlenhydraten wie zum Beispiel Obstsäfte und Gemüsesäfte, wird der Eiweißverbrauch einer Nulldiät um ca. 50% gesenkt. Darüber hinaus konnte gezeigt werden, dass während des Fastens ein Anstieg des Wachstumshormonspiegels die Muskeleiweißressourcen schützt. Bezüglich des Eiweißsoffwechsels hat das Fasten folgende positive Effekte: Defektenzyme, überflüssiges Struktureiweiß, Antigen-Antikörperkomplex werden entsorgt.
 
Selbst ein Zuwachs an Muskelkraft und eine deutliche Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit sind bei gleichzeitigem Ausdauertraining während des Fastens möglich.
 
Beim Fasten wird nicht Muskelmasse sondern Fettmasse abgebaut.

Noch mehr Fakten für deine Überzeugung zur Heilfasten Woche:

  • idealer Einstieg in eine neue Denk-, Lebens- und Ernährungsweise
  • Abbau von Stress und Förderung der Inneren Ruhe
  • Die übervollen Speicher im Körper werden geleert, Schlacke und Gifte werden ausgeschwemmt. Vor allem Eiweiße mit zu viel Zucker, die den Stoffwechsel belasten, werden stark abgebaut. Dazu kommen eine gleichzeitige Reinigung des Darms und nachweisliche Stärkung des Immunsystems.
  • Heilfasten bedeutet Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für einen klar definierten Zeitraum, die Fastendauer. Ziel ist es, den Magen-Darm-Trakt völlig zu entleeren und zu entlasten. Zusätzlich, wie beim Intervallfasten die körpereigene Autophagie zu aktivieren.
  • Heilfasten kann helfen bei Cholesterin Problemen, Hautproblemen, Allergien und vielem mehr.
  • Fasten ist keine Diät, sondern ein natürlicher Weg, um den Körper zu entschlacken und wieder mehr Energie zu erlangen

 

Vor der Anreise bis nach der Abreise

  • Du bekommst im Vorfeld eine Check Liste für deine Fasten Auszeit mit wichtigen Tipps und Tricks. Wichtig ist es vor allem vor der Heilfasten Woche das Essen zu reduzieren und auf säurehaltige Genussmittel zu verzichten (Kaffee, Fleisch, Alkohol)
  • Bei Ankunft in die Fastenwoche werden alle Abläufe noch einmal genau erklärt, damit du dich rund um wohl fühlst
  • Während deiner Fasten Auszeit wird unsere Fastentrainerin dich begleiten, führen oder einfach mit einem offenen Ohr für dich da sein.
  • Der großzügige Wellness Bereich auf 1.300 m² und der Wald direkt beim Hotel sorgen für eine angenehme Atmosphäre
  • Beim Kochworkshop bekommst du Tipps und Tricks, wie du Entlastungstage und gesunde Gerichte auch im Alltag in deine Ernährung einbauen kannst.
  • Nach dem "Fasten brechen" hast du wieder viel Kraft und Elan, um mit vielen Veränderungen in den Alltag zurückzukehren.

Sie möchten das Fasten am Berg ausprobieren? Dann werfen Sie einen Blick auf die Fasten Angebote und buchen Sie Ihre Fastenkur im Wellnesshotel Lärchenhof am Katschberg zwischen Kärnten und Salzburger Lungau.

Für weitere Fragen stehen wir Ihnen per E-Mail info@laerchenhof-katschberg.at oder telefonisch unter

+43 4734 250 von 08:00 bis 20:00 Uhr zur Verfügung.

Das sagen unsere Gäste

Sabine (45) aus Stuttgart

„Ich habe das erste Mal gefastet. Im Hotel Lärchenhof am Katschberg fühlte ich mich rundum versorgt, sogar schon vor meiner Ankunft. Nach meiner Woche fühle ich mich frei, unbeschwert und einfach glücklich!“


Ulrike (60) aus Graz

„Ich bin eine Weltenbummlerin und habe schon sehr viel Fastenerfahrung. Meine Woche am Katschberg war wirklich außergewöhnlich, da Monika genau gespürt hat wann ich Ruhe und Abstand oder ein Gespräch brauchte. Das wundervolle Ambiente des neuen Wald Wellness und die professionelle Betreuung im Hotel haben meine Fastenwoche ganz besonders gemacht. Ich komme bestimmt wieder im Herbst.“


Heike (58) aus Salzburg

„Fast mein ganzes Leben lang lebe ich mit Schmerzen. Rheuma ist mein täglicher Begleiter. Bereits ab der Wochenhälfte meiner Fastenzeit im Lärchenhof merkte ich wie ich meine Finger plötzlich wieder abbiegen konnte. Die heilenden Hände und Behandlungen von Marzia in der Massageabteilung unterstützen unglaublich mein Wohlbefinden. Ich bin überglücklich – denn ich kann ohne Schmerzen meine Finger strecken und meine Hand zu einer Faust bilden! Ich habe mir fest vorgenommen mich nun noch bewusster basisch zu ernähren und habe mich auch für März nächsten Jahres wieder für die Fastenwoche angemeldet.“


Kathrin (35) aus Waidring

„Fasten mit all seinen positiven Effekten ist wunderbar. Fasten mit wertvollen Menschen in einer harmonischen Atmosphäre um sich ist noch schöner. Vielen Dank für die vielen Gespräche, aber auch das „Still sein“. Ich fühle mich wieder im reinen und hab mich gleich für den Herbsttermin angemeldet.“


Armin (37) aus Waidring

„Nach sehr langem Überlegen, meldete ich mich zu meiner ersten Heilfastenwoche am Katschberg an. Bereits nach dem ersten Tag, wusste ich es war die richtige Entscheidung. Endlich konnte ich mein Gedanken ordnen, mich in meinem Körper wieder wohl fühlen und richtig durchatmen. Ich kann nur jedem empfehlen diese Erfahrung zu machen.“