Yoga Urlaub in den Bergen Österreichs

Durch Meditation, Yoga, Achtsamkeit und Entspannung wird der Urlaub am Katschberg zur Auszeit für Geist und Seele vom stressigen Alltag. Gönnen Sie Ihrem Körper eine wohlverdiente Pause und senken Sie Ihr Stressniveau in der Bergkulisse der Österreichischen Alpen. Im Lärchenhof finden Sie neben entspannenden Yogaeinheiten mit erfahrener Kursleitung auch einen Wellnessbereich mit Ausblick auf das Bergpanorama und eine ausgewogene Küche, die Ihre Vitalität mit klassischen, vegetarischen und veganen Gerichten unterstützt. Das Hotel bietet ein entschleunigtes Umfeld in der Höhe von 1.657 Metern, in dem Sie sich zu jeder Jahreszeit zurückziehen und Kraft tanken können. Ein wahres Refugium mit Bergzauber, Natur und frischer Energie.

 

Was ist Yoga?

Jeder kennt den Begriff Yoga, doch was steckt dahinter? Yoga ist eine alte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat. Im Gegensatz zu einer normalen Sportart, ist Yoga ein ganzheitlicher Ansatz, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Um dies zu erreichen, umfasst Yoga verschiedene Elemente:

• Körperliche Übungen (Asanas): Diese Übungen dienen der Verbesserung von Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Vielleicht kennen Sie ja den Sonnengruß, der zu den bekanntesten Asanas gehört. Durch Kräftigung und Dehnung wir der Bewegungsapparat gestärkt.
• Atemübungen (Pranayama): Die Kontrolle des Atems spielt im Yoga eine wichtige Rolle. Spezielle Atemtechniken (sogenannte Breathwork) können helfen, Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern. Atemübungen sind ein wichtiger Bestandteil vom Yoga.
• Meditation: Meditation ist eine Praxis, bei der man seinen Geist zur Ruhe bringt und sich auf den gegenwärtigen Moment konzentriert.

Der Begriff Yoga bedeutet so viel wie "Vereinigung" oder "Verbindung". Ziel ist es, durch die verschiedenen Übungen eine Harmonie zwischen Körper und Geist zu erreichen. Yoga kann zu mehr Entspannung, innerer Ruhe und Wohlbefinden führen. In Österreich ist Yoga immer mehr verbreitet, etwa 350.000 Menschen praktizieren hier regelmäßig Yoga.

 

Wer sollte Yoga praktizieren?

Yoga kann grundsätzlich von jedem praktiziert werden, unabhängig von Alter, Geschlecht, Fitnesslevel oder körperlichen Einschränkungen. Es gibt verschiedene Yogastile und Schwierigkeitsgrade, sodass jeder etwas Passendes finden kann. Durch die zahlreichen Vorteile, die Yoga mit sich bringt, wird es immer beliebter. Auch im Alltag kann Yoga helfen, Stress und Schmerzen abzubauen und gleichzeitig Konzentration und Spiritualität zu verstärken. Einige Beispiele dafür, wie Yoga im Alltag helfen kann:

• Yoga kann helfen, Stress abzubauen und zu entspannen. Dies kann zu einer besseren Schlafqualität und einem verringerten Risiko von stressbedingten Krankheiten führen.
• Yoga kann helfen, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern. Dies kann insbesondere bei Menschen mit Rückenproblemen, Arthritis oder anderen chronischen Schmerzen hilfreich sein.
• Yoga kann helfen, die Konzentration und mentale Klarheit zu verbessern. Dies kann zu einer besseren Leistung in der Schule, im Beruf oder im Studium führen.
• Yoga kann helfen, Angst und Depressionen zu verringern. Dies kann zu einem positiveren Lebensgefühl und einer gesteigerten Lebensqualität führen.
• Yoga kann helfen, das Selbstvertrauen zu stärken und die Achtsamkeit zu fördern. Dies kann zu einem besseren Umgang mit schwierigen Situationen und Herausforderungen führen.

 

Yoga im Urlaub am Katschberg

Ihr Urlaub bietet die perfekte Gelegenheit Yoga auszuprobieren oder Ihre eigene Praxis zu vertiefen. Im Hotel Lärchenhof am Katschberg finden Sie dafür einen ganz besonderen Ort. Tauchen Sie an kalten Tag ein in die ruhige und entspannte Atmosphäre im eigenen Yoga Bereich im Wald Wellness. Und wenn die Sonne vom klaren Himmel strahlt genießen Sie die Yogastunde an der frischen Luft auf unserer Morgenterrasse im Innenhof. Yogamatten sind vor Ort verfügbar und unsere Yogalehrer helfen Ihnen gerne, den optimalen Trainingsplan zusammenzustellen. Im Vergleich zu einem Retreat, welches sich ausschließlich auf Yoga konzentriert, bietet unser Hotel in Österreich den Vorteil, dass Sie neben Yoga auch andere entspannende Aktivitäten zur Auswahl haben. Wanderungen, Waldbaden und Entspannung im Wellnessbereich des Hotels bieten Abwechslung.

 

 

Schon seit über 15 Jahren beschäftige ich mich privat mit Yoga und habe 2011 meine Yoga Lehrerausbildung im Rahmen der Thai Massage Ausbildung in Wien absolviert.  Mit meinem Hatha Yoga möchte ich durch Dehnung, Atmung und geführte Fantasiereisen für mehr Entspannung sorgen.

Weitere Yoga Stile wie Hormonyoga, Passiv Yoga und Kinderyoga runden das Angebot ab.

In den Yoga Stunden geht es mir um die Bedürfnisse jedes einzelnen.

Yoga soll ein Weg sein, sich selbst und seinen Körper besser kennen und spüren zu lernen, durch Atemübungen und gezielte Körperübungen.

Neben Yoga liebe ich es zu wandern, zu laufen und viel in der Natur zu sein.

Nach Jahren der Tätigkeit in der Privatwirtschaft im Management in den Bereichen Vertrieb, Marketing und Controlling kam 2015 der Wunsch nach Veränderung. Ich kündigte meinen Job, ließ mich zum Gesundheits- und Bewegungscoach ausbilden und machte mein Hobby zum Beruf.

 

Yoga praktiziere ich seit nunmehr 20 Jahren mit großer Begeisterung. Diese Freude an der Bewegung gebe ich gerne weiter!

 

Ich unterrichte klassisches Hatha Yoga, das ich mit Übungen aus dem Bodyweight-Training (sanftes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht) ergänze, ganz unter dem Motto „Kraft trifft Yoga“. Ich lege großen Wert auf Entspannungssequenzen und Atemtechnik.

 

Meine Arbeit ist meine Leidenschaft und mein positiver Antrieb für jeden Tag. Das positive Feedback meiner TeilnehmerInnen sind das schönste Lob und die beste Motivation für mich.